Nach über 30 Tagen Wettkampf- und fast die komplette Zeit auch Trainings-Abstinenz wollte ich mal testen, wie meine aktuelle Form ist. Wegen meiner schlechten Erfahrungen beim Rursee-Marathon im vergangenen Jahr wollte ich daran nicht mehr teilnehmen. Daher entschied ich mich, am Sonntag zum Volkslauf nach Übach-Palenberg zu fahren.
Da der Lauf ja im Prinzip um die Ecke ist brauchte ich nicht allzu früh loszufahren und hatte noch Zeit, zu Hause zu frühstücken und einen Kaffee zu trinken. Ein bekannter Walker und ein Arbeitskollege hatten sich ebenfalls angemeldet und so wusste ich, dass ich wenigstens zwei Starter kennen würde.
Die Anfahrt war problemlos und ich bekam direkt an Start und Ziel einen Parkplatz. Die Startnummernausgabe war noch nicht ganz soweit (trotz allem war ich wieder sehr zeitig vor Ort) und so konnte ich Ausschau nach den Bekannten halten. Sehr schnell hatte ich ihn gefunden, er war wohl fast zeitgleich mit mir eingetroffen. Und so unterhielten wir uns etwas, bis wir dann unsere Startnummern in Empfang nehmen konnten. Zu erzählen hatte er einiges, er war am Vortag am Rursee gestartet.
Mit der Startnummer in der Hand war es dann auch schon langsam Zeit, sich warm zu machen. Wir wärmten uns gemeinsam auf und begingen dabei schon mal einen Teil der Strecke.
Pünktlich um 10 Uhr fiel der Startschuss und ich konnte mich von Anfang an absetzen. Die Strecke führte auf einen Waldweg mit leichtem Anstieg bis nach etwas mehr als 1km eine Rampe von ca. 50 bis 100 m Länge ins Feld führte. An der Rampe merkte ich allerdings, dass noch der Infekt doch noch nicht 100% auskuriert war und ich wurde merklich langsamer.
Im offenen Feld angekommen begrüßte mich die Sonne. Und so konnte ich bei Sonnenschein und angenehmer Wärme durchschnaufen und langsam auch wieder Tempo zulegen. Bis kurz vor dem 3. km führte die Strecke im Prinzip nur gerade durchs Feld. Dann steifte der Weg kurz einen Ortsteil von Übach-Palenberg und dann ging es auch schon wieder in einer großen Schleife durchs Feld.
Die Veranstalter hatten die Anregungen vom letzten Jahr aufgenommen und umgesetzt. So waren jetzt anstatt labberiger Papp-Hinweisschilder große farbige (jede Strecke eine andere Farbe) Pfeile auf den Boden aufgemalt worden. So war die Strecke (nicht nur für mich) einfacher zu finden. Am Ende der Schleife kurz vor dem 5. km ging es wieder auf die ursprüngliche Strecke zurück, die Rampe diesmal runter und dann leicht bergab den letzten etwas mehr als 1km Richtung Ziel. Das Ziel erreichte ich als Erster in 50:47 Minuten und war damit fast 5 Minuten schneller als der Zweite. Mit diesem Ergebnis bin ich sehr zufrieden, so kurz nach der Erkältung ein respektables Ergebnis.
Nach dem Zieleinlauf konnten wir uns mit warmen Tee erfrischen und es gab Kaffee, Würstchen und Erbsensuppe zu zivilen Preisen.
Im Ziel fand ich dann auch meinen Arbeitskollegen, der sich für den 10k Lauf warm machte. Wir plauderten etwas und nachdem er gestartet war, ging ich duschen.
Schon eine Tasse Kaffee später war die Siegerehrung. Mein Walking-Kollege und ich unterhielten uns noch ein bisschen und dann machte ich mich auf den Heimweg.
Der Lauf war diesmal besser organisiert und vor allem besser markiert als im vergangenen Jahr. Dank der bunten Pfeile konnte sich eigentlich keiner verlaufen. Schön war auch, dass die Siegerehrung so zeitnah erfolgte. Schade nur, dass so wenig Walker und Nordic Walker teilgenommen haben. Aber wahrscheinlich war das Gros am Vortag in Einruhr.
Für den Walk in Übach-Palenberg von mir beide Daumen hoch und gerne nächstes Jahr wieder.
