Montag, 13. November 2017

22. Geländelauf rund um den Adolfosee, Hückelhoven-Ratheim, 04.11.2017

Wochenlange Krankengymnastik, tägliche Übungen für den Rücken zu Hause - da fand ich, dass es mal wieder an der Zeit war, den Stand der Dinge zu überprüfen. Sprich: ich wollte mal schauen, wie sich mein Rücken bei sportlicher Belastung so verhält. Und ich wollte sehen, ob ich nach so viel Sport-Abstinenz überhaupt noch so was wie "Kondition" habe.

Da bot sich der Adolfosee-Lauf geradezu an. Diesen wollte ich eigtlich schon im vergangenen Jahr absolvieren, aber es hatte irgendwie nicht geklappt. Aber dieses Jahr sollte das Wetter mitspielen (trocken und sogar noch leidlich warm) und daher meldete ich mich per EMail beim TuS Jahn Hilfahrth an.

Da der Lauf im Prinzip um die Ecke ist brauchte ich nicht früh aufzustehen. Die Anfahrt war einfach und ein Parkplatz war auch einfach zu finden, da der Veranstalter in der Ausschreibung die Parkmöglichkeiten sogar mit Straßennamen benannt hat. Leider konnten einige Teinehmer wohl nicht lesen und so ballte sich der Verkehr etwas im Wohngebiet direkt am See. Schade, dass da einige "Sportler" sich den Anwohnern gegenüber so unsportlich verhalten. Das Wetter war noch gut und etwas sonnig und zwischen 10 und 14 Grad, also sehr gute Verhältnisse.

Vor Ort am Bürgerhaus angekommen ging ich meine Startnummer abholen und sprach etwas mit meinem Sportskollegen vom TuS Jahn. Wir hatten uns ein Jahr nicht mehr gesehen. Danach machte ich ein paar Bilder und ging zum Wagen zurück um mich für den Wettkampf vorzubereiten. Wieder am Bürgerhaus angekommen traf ich noch einen bekannten Walker vom Wepstrom-Lauf und wir unterhielten uns etwas. Danach war es an der Zeit sich warm zu machen und ich konnte mir dabei schon mal was die Strecke ansehen. Für die Crossläufe der Kinder und Jugendlichen waren immer wieder kleine Elemente eingefügt bei denen es am Seeufer über unwegsames Gelände ging,
Das Starterfeld aller Läufe war nicht sehr groß und es war sehr überschaubar, aber so war auch kein Gedränge.
Start- und Zielbereich am Bürgerhaus

Adolfosee

Adolfosee
Der Start war pünktlich und ich versuchte mein Tempo um die 7:30 min/km zu walken, was mir auch fast gelang. Ich traute mich wegen meiner Rückenprobleme nicht so richtig Tempo zu  machen, also walkte ich "mit angezogener Handbremse". Zuerst ging es 2 Runden über die Schleife und dann auf den Rundweg um den Adolfosee. Die Strecke war landschaftlich sehr schön und man musste aufpassen, dass man vor lauter Landschaft gucken nicht das Tempo aus den Augen verlor. Außerdem sollte man den Weg im Auge behalten, denn es waren ja nicht nur Läufer unterwegs, sondern auch Spaziergänger und Radfahrer. Bei KM 2,8 habe ich dann angefangen ein paar Läufer zu überholen. Wettkämpfe rund um Seen sind immer sehr entspannt: immer den See links haben. Hat man ihn plötzlich rechts oder sieht ihn gar nicht mehr - dann hat man sich doch tatsächlich verlaufen. An wichtigen Stellen standen aber auch Streckenposten, die jeden anfeuerten und die Teilnehmer auf den richtigen Weg schickten. Das Ziel erreichte ich in 37:51 min und wurde 1. bei den Walkern.
Startbereich 5k

Rundweg um den See


Kleine Schleife 1

Kleine Schleife 2

Leider konnte ich keinen Getränkestand finden, oder es war schlichtweg keiner vorhanden. Da die Kinderläufe im vollen Gang waren, waren viele Zuschauer im Start- und Zielbereich unterwegs. Ich ging mir dann ein alkoholfreies Weizen und eine Brezel holen. Dies konnte man zu zivilen Preisen im Bürgerhaus kaufen. Ich beobachtete noch einige Läufe bis der andere Walker im Ziel war. Wir haben dann noch bei einem Kaffee bis zur Siegerehrung geplaudert . Leider hatte der Zuständige die wenigen Walker vergessen und ich ging die Urkunden für die Walker dann bei meinem Sportkollegen vom TuS Jahn direkt abholen. Kein Problem, so was kann durchaus vorkommen und lag auf keinen Fall daran, dass bei dem Wettkampf die Walker stiefkindlich behandelt worden wären.

Die Strecke ging ca. 80 % über Wald- und Schotterwege und 20 % über Asphalt. Sie war gut markiert und die Ordner standen an den richtigen Stellen. Leider war der Wasserstand gut versteckt oder nicht vorhanden, so dass ich ihn nicht gefunden habe. Was aber in meinen Augen nicht so schlimm war, da es nicht so warm war, dass man ihn (zumindest als Walker) gebraucht hätte.
Insgesamt ein sehr schöner kleiner Lauf mit einfachen Mitteln organisiert und markiert. Schade nur dass er so wenig Zuspruch unter den Walkern findet. Evtl. für nächstes Jahr was mehr und früher Werbung machen, dann wird sicher noch der ein oder andere kommen.

Somit vergebe ich wohlwollende 10 Walkingstöcke mit "zugedrückten" Augen.