Da ich mal wieder Lust auf einen Wettkampf hatte, bot sich der Lauf in Birkesdorf geradezu an. Da es zeitlich nicht geklappt hatte, war ich die vergangenen Jahre dort nicht gestartet, aber ich mag die Veranstaltung sehr gerne und daher habe ich mich gefreut, dass es dieses Jahr wieder mal gepasst hat.
So fuhr ich Samstag am frühen Nachmittag los nach Birkesdorf. Die Anreise war kein Problem, die Strecke ist ja im Prinzip bekannt und sicherheitshalber hatte ich noch das Navi dabei. Ca. 70 Minuten vor dem Start war ich vor Ort, habe einen Parkplatz direkt an den Duschen bekommen und hatte noch reichlich Zeit, mir alles in Ruhe anzusehen.
Der Aufbau war fast abgeschlossen, einige bekannte Walker waren auch schon da und es gab noch einige Nachmeldungen. Wir fachsimpelten über Stockspitzen und über die Strecke und natürlich war auch das Wetter ein Thema, schließlich war es mit fast 30 Grad schon sehr drückend heiß. Die Getränkestände wurden schon bestückt. Auf der 5k Runde gab es 2 Getränkestände, was bei den Temperaturen auch nötig war. Der 6-Pfoten-Lauf war zum Schutz der Hunde abgesagt worden, was ich vollkommen richtig fand. Schade trotzdem, denn Läufe dieser Art sind immer ein echter "Hingucker".
45 Minuten vor dem Start ging ich dann noch mal zum Wagen um Stöcke und Startnummernband zu holen. Dann war es auch schon an der Zeit sich warmzumachen und für den Start um 15:15 Uhr vorzubereiten.
Inzwischen war ein Starterfeld von 31 Walkern für den 5 und 10k Lauf zusammengekommen.
Der Start war pünktlich und der Wettkampf hatte trotz der Temperaturen ein sehr hohes Starttempo von 6,3 min/km bis 7 min/km. Ich setzte mich im vorderen Drittel fest und versuchte mein Tempo und Rhythmus zu finden. Die Strecke war wie immer perfekt ausgeschildert und kilometriert. Es gab einige Zuschauer im Rurpark die meisten waren am Rand auf den Wiesen oder vergnügten sich an und in der Rur. Nach knapp 2,7 km kam der erste Wasserstand, den alle in Anspruch nahmen. Ab dem 3. km konnte man dann merken wer den 5k und wer den 10k walkte. Die 5k Walker machten sich auf in den Endspurt, sie mussten sich ja auch keine Reserven für die 2. Runde behalten.
Kurz nach dem Zieldurchlauf (der für uns ja nur die Hälfte der Strecke markierte) kam der 2. Wasserstand, welchen ich natürlich in Anspruch nahm. Dann ging es auf die 2. Runde. Es war langsam nicht nur warm, sondern auch schwül. Nach und nach zogen Wolken auf, oder wie es der Wettermensch von WDR2 neulich nannte: Schattenspender.
Ich wurde dann bis zum 8. km noch von 2 Nordic-Walkern und einem Walker überholt. Sie hatten einfach mehr Kraftreserven als ich. Da habe ich dann wieder gemerkt, dass meine Kondition noch nicht die beste war. Aber da es ein insgesamt sehr schneller Wettkampf war lag ich eigentlich voll in meiner geplanten Zeit von 1:20 Std.. Ich feuerte die beiden noch beim Überholen an und versuchte mein Tempo bis ins Ziel zu halten. Ich erreichte es in 1:17:58 h, in der zweiten Runde habe ich mein Tempo nicht ganz halten können und war knapp 2 Minuten langsamer als in der ersten. Aber ich bin mit dieser Zeit unter den warmen Bedingungen vollkommen zufrieden. Ich wurde 6. bei den Herren und war 3. Nordic-Walker im Ziel.
Kurz nach dem Zieldurchlauf (der für uns ja nur die Hälfte der Strecke markierte) kam der 2. Wasserstand, welchen ich natürlich in Anspruch nahm. Dann ging es auf die 2. Runde. Es war langsam nicht nur warm, sondern auch schwül. Nach und nach zogen Wolken auf, oder wie es der Wettermensch von WDR2 neulich nannte: Schattenspender.
Ich wurde dann bis zum 8. km noch von 2 Nordic-Walkern und einem Walker überholt. Sie hatten einfach mehr Kraftreserven als ich. Da habe ich dann wieder gemerkt, dass meine Kondition noch nicht die beste war. Aber da es ein insgesamt sehr schneller Wettkampf war lag ich eigentlich voll in meiner geplanten Zeit von 1:20 Std.. Ich feuerte die beiden noch beim Überholen an und versuchte mein Tempo bis ins Ziel zu halten. Ich erreichte es in 1:17:58 h, in der zweiten Runde habe ich mein Tempo nicht ganz halten können und war knapp 2 Minuten langsamer als in der ersten. Aber ich bin mit dieser Zeit unter den warmen Bedingungen vollkommen zufrieden. Ich wurde 6. bei den Herren und war 3. Nordic-Walker im Ziel.
Jetzt ging es erst mal daran den Flüssigkeitsverlust wieder aufzufüllen, im Ziel gab es kostenlos Tee und Wasser. Auch wurde diesmal eine kostenlose Massage im Zielbereich angeboten, die ich sehr gerne annahm.
Anschließend führten wir noch angeregte Gespräche bis zur Siegerehrung, auch über den „Walkingstil“ des Siegers, der in unseren Augen nicht ganz sauber war. Einige holten sich Kuchen und Kaffee, ich holte mir eine Fassbrause. Alles gab es zu zivilen Preisen. Ich konnte noch ein kurzes Gespräch mit Peter Borsdorff führen und ihm wieder etwas in seinen Spendenschuh stecken. Nach der Siegerehrung ging es dann unter die Dusche und anschließend nach Hause.
Es war mal wieder sehr schön in Birkesdorf zu starten. Man merkt dass der Verein dies schon sehr lange macht und alle mit Eifer dabei sind und es eine Veranstaltung für die ganze Familie ist. Die Strecke geht 20% über Asphalt und Pflaster und 80 % über Schotter- und Waldwege. Sie ist perfekt ausgeschildert und es kann sich dort eigentlich keiner Verlaufen. Die Siegerehrung findet zeitnah statt und es gibt Essen und Getränke zu vernünftigen Preisen. Für diesen schönen Lauf kann ich nur 10 Walkingstöcke vergeben.